Au cours de cette session, je vous explique en quoi consiste un processus de coaching, les outils que j’utilise, les résultats que l’on peut attendre…. Ce sera pour vous, l’occasion de poser toutes vos questions et de vérifier si le «click» se crée, car la relation et la confiance entre coach et coaché sont essentiels. L’accent est mis sur la confidentialité du processus du côté du coach, par contre vous êtes libre de dire  ce que vous voulez sur votre processus de coaching à qui vous voulez, il est même parfois utile d’ en parler à vos proches  ou collaborateurs pour qu’ils s’associent à votre démarche de changement.

Nous discutons de vos défis actuels, de ce qui vous a poussé à contacter un coach et de vos objectifs initiaux.

En fonction de ceux-ci, nous évaluons le nombre de sessions requises (en général entre 4 et 10, chaque session dure environs 1h)

Ce fameux « état désiré » que vous voulez atteindre. On débute cette session ainsi que toutes les suivantes avec les 4 questions d’ouverture :

• Que voulez-vous travailler ?
• Que voulez-vous obtenir à la fin de cette session ?
• Comment vous rendrez vous compte que vous l’avez obtenu ?
• Pourquoi (raisons et objectifs) voulez-vous travailler ce thème ?

En fonction de vos retours, nous définissons notre accord de coaching pour l’ensemble du processus.

A la fin de cette première session, comme avec toutes les suivantes, vous résumez ce que vous avez appris/découvert au cours de la séance et à travers l’outil « coaching game », vous définissez des actions qui vous mettent le pied à l’étrier et vous permettent de vous diriger vers votre état désiré.

Ces sessions sont planifiées en fonction de vos disponibilités, c’est vous qui choisissez le rythme, l’idéal étant entre une fois par mois et une fois par semaine.

Après avoir fait le point sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre et comment se sont déroulées les actions établies (si rien ne s’est passé, pas de souci, c’est aussi une information utile), on commence par les 4 questions d’ouverture :

• Que voulez-vous travailler aujourd’hui ?
• Que voulez-vous obtenir à la fin de cette session ?
• Comment vous rendrez vous compte que vous l’avez obtenu ?
• Pourquoi (raisons et objectifs) voulez-vous travailler ce thème aujourd’hui ?

Et, ici aussi, vous définissez à la fin de la session, des actions spécifiques que vous vous engagez à mettre en œuvre d’ici à notre prochaine rencontre, suite à ce que vous avez découvert. Il se peut aussi que je sorte un peu de mon rôle de coach et que je vous propose, des exercices ou des expériences à tenter, rien d’obligatoire bien sûr, juste des suggestions.

Au cours de cette session, nous passons en revue vos progrès depuis la première session, la réalisation de vos objectifs, les principales prises de conscience qui vous ont fait bouger intérieurement et permis ensuite de sortir de certains blocages ou croyances limitantes, comment utiliser vos apprentissages dans d’autres domaines de votre vie…nous discutons de vos prochaines perspectives et surtout nous célébrons vos nouvelles compétences, votre nouveau moi.

Session individuelles: 90€

Session en couple (ou parent-enfant): 140€

Quel plaisir pour un coach de voir le regard de son coaché s’illuminer, lorsqu’au détour d’une réponse aux questions et défis de son coach, il trouve seul les solutions aux problématiques qui l’ont amené à consulter. Ou lorsqu’il comprend ce qui l’a empêché d’y arriver jusqu’à présent : une croyance limitante, une peur infondée, une idée héritée… Trouver la solution soi-même, cela veut dire que l’on va pouvoir l’appliquer. Bien plus puissant donc qu’un conseil ou une recommandation. Le coaching responsabilise le coaché, le met au poste de pilotage pour aller de son état actuel insatisfaisant à son état désiré, et ce, grâce aux questions « stimulantes » du coach, qui, au terme du parcours, le laissera seul aux commandes.

Très brièvement, la Programmation Neurolinguistique, cherche à changer les programmes qui régissent nos comportements dysfonctionnels et qui sont liés à nos croyances limitantes.

Elle aide à changer la façon dont nous percevons notre environnement, lorsque cette perception nous empêche d’atteindre nos objectifs. Nous possédons tous une carte du monde qui nous est propre, et qui est modulée par nos croyances, notre éducation, nos expériences. Le but de la PNL est de modifier cette carte afin de nous permettre d’avancer.

Elle permet d’agir sur nos comportements, nos modes de pensée et notre façon de communiquer via un ensemble de techniques (dissociation, recadrage…) visant à créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie.

Un nom barbare qui recouvre un merveilleux moyen d’intervention pour aller mieux rapidement. L’Hypnose Ericksonienne, permet d’accéder aux réponses enfouies dans notre inconscient. L’être humain étant un système complet, tout problème inclus sa solution. Il suffit pour cela de trouver un moyen d’y accéder et l’hypnose est, dans ce cas précis, un précieux allié.

A travers différents exercices ludiques et jeux théâtraux, le théâtre thérapeutique permet aux participants (y compris enfants et adolescents) d’améliorer leurs relations avec les autres, en particulier leurs parents, de pouvoir mieux s’exprimer en prenant conscience de tout ce qu’ils disent lorsqu’ils ne disent rien (pouvoir de la communication non verbale), de reconnaître leurs émotions, savoir ce qui les a provoquées et de trouver le meilleur moyen de les exprimer ; de découvrir ce petit espace entre « ce qui m’arrive » et « comment je vais réagir » pour ne plus se laisser emporter par la colère, la tristesse…. et surtout de mieux se connaître.

La mindfulness ou « pleine conscience », a pour but de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sur l’expérience que l’on est en train de vivre, sans juger et sans rien faire d’autre. Concrètement, on sort du pilotage automatique où se perpétuent les pensées négatives et la rumination, en portant son attention sur sa respiration, une partie de son corps ou un objet extérieur et on ramène son esprit dessus, chaque fois que les pensées s’en éloignent. La mindfulness permet de mieux gérer ses émotions au quotidien et d’en être plus conscient.

Ici le but n’est pas de s’intéresser à ce que ni va pas, mais à ce qui va bien et de multiplier les occasions qui permettent de se sentir heureux. Déterminer ce qui rend une personne épanouie, découvrir ses forces et les utiliser quotidiennement, comprendre les fausses idées sur le bonheur et développer des actions dans des domaines qui rendent universellement heureux : les contacts sociaux, le volontariat, la gratitude trouver un sens à sa vie….

Seul outil d’intervention physique de ma panoplie, l’EFT, Emotion Freedom Techniques, techniques de libération des émotions, permet comme son nom l’indique, de se libérer de certaines émotions négatives, douleurs physiques, souvenirs pénibles, croyances limitantes en tapotant quelques méridiens. Un exemple frappant de l’interconnexion permanente entre le corps, le cœur (les émotions) et la tête (les pensées) Un appui précieux pour accélérer le processus.

Dans le monde du développement personnel. On tire des cartes, on interprète des images, on laisse son cerveau droit s’exprimer et on découvre de toutes nouvelles choses sur soi, ses capacités, ses problèmes et les moyens de les solutionner. Un peu comme jouer à la Pythie et lire son propre oracle.

Coaching Game et Coaching Play sont applicables à toutes les thématiques.

2 mois d’accompagnement, 8 sessions individuelles (1 session par semaine) + 1 session d’hypnose à mi-parcours et échange par mail entre les sessions :

760€ soit 2 x 380€

3 mois d’accompagnement, 10 sessions individuelles, 2 sessions en groupe (date fixe), 1 session d’hypnose à mi-parcours et échange par mail entre les sessions :

960€ soit 3 x 320€

4 mois d’accompagnement, 12 sessions individuelles, 4 sessions en groupe, 1 session d’hypnose à mi-parcours et échange par mail entre les sessions :

1 300€ soit 4 x 325€

Duo coaching-Feng shui / Dedans-Dehors

Tout ce qui est à l’intérieur se reflète à l’extérieur et tout ce qui est à l’extérieur se reflète à l’intérieur (adaptation du texte de Hermès Trigesimo)

A mi-chemin entre sessions de coaching et formation en Feng-shui, cette approche bicéphale permet d’aborder et d’agir sur les obstacles sous deux angles différents.

En partant de l’intérieur : travail en session sur une difficulté particulière et ensuite modification à apporter dans le secteur de la maison en relation avec cette thématique.

En partant de l’extérieur : en modifiant certains aspects de ma décoration (ordre, harmonie) en commençant par le « coin » en relation avec ma difficulté actuelle, tout en travaillant oralement sur les aspects plus internes liés à cette difficulté.

8 semaines d’accompagnement : 6 sessions + 2 déplacements (ou visio) à domicile :

1200€ soit 2 x 600€

Pour les couples qui traversent une période tumultueuse, qui se remettent en question, qui veulent mettre toutes les chances de leur côté, qui sentent que leur type de communication n’est plus fonctionnelle.

• 3 sessions individuelles avec chaque partenaire

La première pour mieux comprendre la dynamique du couple vu de chaque côté, sans la pression du regard de l’autre

La seconde avec des interventions de PNL pour améliorer la communication

• 3 sessions en couple

La première est axée sur une mise à plat des difficultés, points forts et potentiels du couple à travers des techniques qui demandent la collaboration du cerveau droit (via des images)

La seconde se base sur les principes de communication non violente : mes besoins, ses besoins, empathie, écoute active et mise au point d’une stratégie de résolution.

La troisième est très ludique (Coaching Play), à travers différents jeux, le couple parvient à mettre le doigt sur ce qui doit changer et définit des actions pour y parvenir « l’air de rien »

• 1 session individuelle pour faire le point et voir ce qui a évolué ou pas et comment faire pour aller de l’avant (responsabilisation du changement)
• Dernière session en couple pour analyser les résultats des différentes stratégies mises en place et célébrer les résultats positifs et autres apprentissages.

12 sessions d’une heure (8 sessions individuelles et 4 en couple) pour 1120€ au lieu de 1280€

Possibilité de sessions ponctuelles hors package: