Mes formations
La PNL, Programmation Neurolinguistique, étudie les schémas (programmations) générés par l’interaction entre le cerveau (neuro), le langage (linguistique) et le corps, qui produisent un comportement efficace ou inefficace.
Elle propose un ensemble de techniques de communication dont la clé réside dans le langage et étudie la façon dont les individus communiquent avec eux-mêmes pour provoquer les états les plus féconds et offrir ainsi le plus grand choix de comportement possible.
Pour adolescents et adultes: « Parler en public sans rougir et en y prenant plaisir »
Ah si j’étais plus éloquent, moins timide, plus doué… pour m’adresser aux autres. Qu’il s’agisse de collègues en réunion, d’un auditoire bondé ou d’un jury d’examen, sans me sentir envahi et paralysé par le trac. Quelques techniques pour améliorer sa posture, affirmer sa voix, respirer calmement, travailler son texte et surtout jouer sur le mental pour que intervenir face à un public devienne source de plaisir et de réalisation. Première partie centrée sur le « présentateur », deuxième sur « la présentation », que dire et comment le dire pour passionner mon public.
Mes ateliers « clé sur porte »
Pour enfants et adolescents.
Découvrir ce petit espace entre « ce qui m’arrive » et « comment je vais réagir » pour ne plus me laisser emporter par la colère, la tristesse…. Découvrir l’origine des émotions, comment elles ont été programmées et comment changer les interprétations qui les font naître. Apprendre à ne plus les juger, ni les refouler, les vivre et trouver le meilleur moyen de les exprimer avant qu’elles n’explosent.
Cet atelier s’adresse aux enfants et adolescents qui ont parfois du mal à exprimer leurs émotions ou qui se laissent facilement déborder par elles, ainsi qu’à tous ceux qui désirent mieux comprendre comment ils fonctionnent tout en s’amusant.
Être et se sentir heureux dépend à 50% de mes attitudes. Découvrir mes forces et les utiliser davantage afin de vivre de manière plus satisfaisante. Jouer sur l’interaction corps-pensées-émotions pour sortir du cercle « dépressif ». Sourire plus et être plein de gratitude pour répandre la joie autour de moi.
Identifier ses émotions, les accepter, découvrir et comprendre leurs messages. Apprendre à modifier nos interprétations pour pouvoir ensuite gérer/ modifier nos réactions émotionnelles. Maîtriser la relation corps-esprit-émotions et en jouer en notre faveur pour ne plus subir les évènements.
Exercices et techniques pour stimuler sa créativité en prenant des sentiers de traverses. Oser sortir de sa zone de confort, identifier les peurs qui nous en empêchent et les transformer pour en faire des alliés. Récupérer ses rêves et en faire des réalités.
Quand je serai grand, je serai… Cet atelier s’adresse aux lycéens, pour qui le choix des spécialités ou des futures études n’est pas encore clair. A travers des exercices de visualisations, de PNL, de mise en situation, les adolescents prennent conscience de ce qui les anime, de ce qui leur plaît, de ce qui a du sens pour eux, bref de la direction dans laquelle ils veulent s’engager.
Qu’il s’agisse d’une expatriation à l’étranger, d’un déménagement, d’un changement de travail, de statut, un nouveau mari, les enfants qui quittent le nid…. Le changement est omniprésent dans nos vies et, avec lui, l’occasion de recommencer. Et le mot « occasion » n’est pas vain, car ce « recommencement » peut ne pas être subi comme une fatalité, mais au contraire, être considéré comme une opportunité.
Si l’amélioration de la communication se trouve au centre de presque tous les programmes de leadership et de management ce n’est pas pour rien. Dans ce séminaire, l’accent est surtout mis sur le perfectionnement de l’écoute : parent pauvre de la représentation traditionnelle de la communication « émetteur-récepteur ». Une meilleure écoute peut parfois, à elle seule, changer la donne et faire en sorte que les messages émis soit compris et les messages reçus correctement interprétés. Intégrer la congruence et l’assertivité dans la communication. Adopter de nouvelles ressources pour générer de l’empathie. Trouver des voies d’accès à la prévention et à la résolution des conflits.
Passer de Calimero à Super-héros. Comment sortir de la sensation du «c’est trop injuste, ils sont tous contre moi» à l’action, pour améliorer la situation. Changement de paradigme : si je fais partie du problème, je fais partie de la solution. Découvrir l’ampleur de son champ d’action, de ses possibilités pour récupérer son pouvoir personnel.
Comment dire les choses quand les choses ne vont pas bien, comment demander quand les consignes ne sont pas claires, comment « oser » manifester son incompréhension ou son insatisfaction sans blesser/braquer l’autre. Comment dire aussi quand les choses vont bien, quand on est satisfait. Comment trouver ensemble la manière de mieux fonctionner et d’obtenir les résultats visés. En terme plus simples : dominer l’art du «beurre-jambon-beurre». Et ce pas uniquement lors du rituel de l’entretien annuel.
D’après les enseignements de Gesche Michael Roach, le premier moine bouddhiste d’origine américaine. Comment appliquer les préceptes bouddhistes au monde des affaires et à mon petit monde à moi, pour que tout tourne mieux dans ma vie. Basé sur le concept de « tout ce qui va, revient » ou encore « on récolte ce que l’on a semé », on apprend dans ce séminaire à utiliser l’effet boomerang pour faire décoller nos petites affaires tant professionnelles que privées.
Ce paragraphe, nous l’écrirons ensemble. Quels sont les thèmes que vous aimeriez voir abordés dans un séminaire destiné à vos employés, à votre équipe, à votre troupe. Quels sont les sujets qui vous intéressent, qui vous intriguent et que vous voudriez découvrir d’une façon adaptée à vos besoins et à votre manière d’apprendre et de fonctionner. Du « sur mesure » pour être certain de vous satisfaire.
Dans un environnement de travail à distance. Pour rester zen et efficace. La pandémie est passée par là et les choses ne sont plus comme avant. Comment travailler avec nos enfants à côté, ne pas empiéter systématiquement sur la vie de famille, comment garder un équilibre entre les activités ressenties comme du travail sans risquer le burn out et les activités qui permettent de se ressourcer sans se sentir coupable.
